Vitis Magazine

Libro de cocina Crock Pot Express: recetas increíbles y saludables en tu Crockpot Multi-cooker (Olla De Cocción Lenta)

Autor: Jason Klein

Número de Páginas: 216

¡La Crock-Pot Express Multi-Cooker TM es increíble! Puede cocinar prácticamente cualquier cosa, desde carnes y platos principales hasta arroz, papas, verduras de cualquier tipo, postre e incluso yogurt. Mejor aún, la cocción a presión le permite preparar comidas hasta un 70 por ciento más rápido, que los métodos de cocción convencionales, lo que significa que ahorrará energía además de tu valioso tiempo. Si está considerando un estilo de vida orientado a la salud y de ritmo rápido, una olla a presión eléctrica es la herramienta de cocina adecuada para usted. La Crock Pot Express es una revolucionaria olla multiuso que utiliza tecnología de un solo toque, altas temperaturas y alta presión para cocinar sus alimentos de forma saludable, al mismo tiempo que ahorra tiempo y dinero.

La olla lenta regional

Autor: María Del Pozo

Número de Páginas: 128

Descubre, a través de 76 recetas de cocina regional española, los sabores de antaño preparados con la simplicidad de tu slow cooker. «Una aventura deliciosa que te ayudará a aprovechar lo mejor de nuestra cocina con una cocción de calidad.» Marta Miranda, autora de Slow cooker. Recetas para olla de cocción lenta Gracias a un electrodoméstico tan sencillo como la olla lenta eléctrica, hoy puedes disfrutar de los mejores platos tradicionales de la cocina española hechos con el cuidado y el amor con el que los cocinaban nuestras abuelas. Este libro ofrece una amplia variedad de entrantes, guisos clásicos y postres suculentos que viaja por toda España y te hace revivir el chup chup de las cocinas de antes sin olvidar los consejos prácticos: recetas claras y variadas, con ingredientes habituales y fácilmente sustituibles por otros, pero también trucos culinarios y sugerencias para adaptar las raciones a cada tamaño de slow cooker. El resultado es un recorrido muy completo por los platos más sanos y naturales de nuestra gastronomía.

Crockpot

Autor: Linda Linda Rodriguez

Número de Páginas: 156

IDEAS PARA REGALOS 2018 | LIBRO DE RECETAS DE CROCKPOT | SLOW COOKER La Crock Pot, también llamada olla de cocción lenta o slow cooker, es una invención revolucionaria que ha estado en las cocinas estadounidenses por años y se ha expandido por todo el mundo en las últimas décadas. Esta olla permite imitar la forma de cocción que utilizaban nuestras abuelas, preservando los sabores, aromas y texturas como ningún otro artefacto de cocina ha podido hasta ahora. Su tecnología es muy sencilla e intuitiva, permitiendo crear maravillosos platos en solo dos sencillos pasos: colocar los ingredientes dentro y dejar cocinando. ¡Cocinar rico nunca había sido tan fácil! En este libro encontrarás recetas de todo tipo y para todos los gustos. Desde platos principales con carne, ave o pescado, hasta fantásticas ideas para postres y desayunos. Los vegetarianos y veganos también tienen una amplia variedad de opciones en este libro. ¡Todos pueden cocinar y disfrutar de los deliciosos platos que pueden crearse con la crock pot! Este libro de recetas para Crock Pot es el regalo ideal para todos aquellos que tengan una olla de cocción lenta o estén pensando en comprar una. La mejor...

Cocina con Joan Roca a baja temperatura

Autor: Salvador Brugués , Joan Roca

Número de Páginas: 352

"Esta obra os mostrará todo lo que hemos aprendido en la cocina de El Celler de Can Roca, pero también en nuestras respectivas cocinas familiares, con la intención de mostraros diferentes técnicas que mejorarán vuestros platos. Veremos que la baja temperatura ya se practica desde hace miles de años y que básicamente la novedad del desarrollo tecnológico es el control, la precisión, con la que podemos cocinar hoy en día. Pero, al final, de lo que se trata cuando cocinamos es de disfrutar de las bondades que nos brinda la gastronomía: esa capacidad de regalarnos placeres, de cuidar de nuestra salud, de comunicar emociones, de transmitir conocimiento, valores y afecto. Cocinando podemos descubrir nuestra cultura y el mundo entero, podemos desafiar los sentidos, hacer volar la imaginación o vincularnos un poquito más a nuestra tierra, somos capaces de expresar gratitud y de dedicar tiempo a nuestros seres queridos. Todo esto es lo que más cuenta. Os animo a descubrir un conjunto de técnicas que sin duda os ayudarán a alcanzar mejores resultados en vuestras cocinas. Espero que disfrutéis de la aventura."

Recetas Crockpot

Autor: Hugo Duran

Número de Páginas: 58

�Ahora puede enfocar su atenci�n en crear deliciosos platillos para usted, su familia y amingos, y dejar que este deliciosos libro de recetas para Olla de Lenta Cocci�n haga el resto!El mundo moderno y de ritmo acelerado en el que vivimos hace que la cocina sea una tarea dif�cil. Los d�as se van increiblemente r�pido con el trabajo, el tiempo gastado en el tr�fico, los ni�os y la familia, y a veces el preparar una comida o cena propia es la �ltima de nuestras preocupaciones. Pero, �no desear�a que fuera diferente? �No desear�a poder comer unos alimentos nutritivos todos los d�as sin la molestia de estar mezclando y supervisando cerca de la estufa? D�jeme decirle que esto es posible y tiene una respuesta - �La cocci�n lenta! Una olla de cocci�n lenta resuelve todos sus problemas de cocina con respecto al tiempo y dinero y es capaz de permitirle cocinar una amplia variedad de recetas para satisfacer los paladares de hasta los comensales m�s especiales.Aqu� es donde el cocimiento lento bajo en carbohidratos puede hacer una diferencia. No te retraer�s m�s por tu falta de tiempo y energ�a hacia el final del d�a. Una comida caliente en...

Cocina madre

Autor: Joan Roca , Salvador Brugués

Número de Páginas: 224

Un libro que reúne la cocina de casa de toda la vida con 80 recetas sencillas para que todo el mundo cocine en casa. La cocina de las madres, de la tradición, puesta al día, ligada a un concepto muy emocional, el de la recuperación y la perpetuación de los platos más auténticos, del recetario popular. Recetas sin complicaciones ni tecnicismos pero con todo el toque de calidad de Joan Roca. El libro contiene tres tipos de recetas: las de toda la vida, las de nuestras madres; otras como adaptaciones al tipo de cocina actual, con reducción de grasas, por ejemplo; y otras como evolución de la cocina tradicional pero puestas al día, al gusto de hoy. El libro está estructurado con la organización clásica de las recetas: entrantes, pescados, carnes, huevos, verduras, dulces. Y contará con una breve introducción a las técnicas fundamentales explicadas de manera muy clara y sin grandes complicaciones. Todo un homenaje a la cocina de nuestras madres.

Cocina comida real

Autor: Carlos Ríos , David Guibert

Número de Páginas: 304

Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real. En este libro, el autor nos explicará cuáles son los patrones de alimentación de un realfooder, qué cambios debe introducir en su vida para hacer una transición del consumo de productos insanos a productos saludables y qué mitos en torno a la cocina realfooder deben desterrar. También nos mostrará las técnicas culinarias que debemos utilizar para cocinar de forma sana los alimentos, qué utensilios básicos debemos conocer y qué debe contener siempre nuestra despensa para seguir una dieta sana y equilibrada. En una segunda parte, el libro nos presenta más de 100 recetas inéditas que incluyen ensaladas, sopas, legumbres, cereales, huevos, carnes y pescados, panes y salsas. Todas ellas con consejos e información nutricional. En definitiva, en Cocina comida real, tanto los realfooders como aquellos que todavía no lo son descubrirán cómo seguir una dieta sana sin ultraprocesados para chuparse los dedos.

Crockpot: 65 recetas para olla de cocción lenta que encantarán a toda la familia

Autor: Nancy Ross

Número de Páginas: 97

¿QUIERES APRENDER RECETAS DELICIOSAS PARA OLLA DE COCCIÓN LENTA PARA TODA LA FAMILIA? Si quieres aprender un montón de recetas maravillosas para toda la familia, ¡este es tu libro! Un pequeño resumen de lo que encontrarás... - Comprender tu olla de cocción lenta - Desayunos en olla de cocción lenta - Aperitivos - Platos principales para toda la familia - Termina a lo grande con estos postres ¡Y mucho, mucho mas!

#Topadentro con Slow cooker

Autor: Marta Miranda Arbizu

Número de Páginas: 256

Después de la magnífica acogida de sus dos primeros libros, Slow cooker. Recetas para olla de cocción lenta y Mundo dulce con slow cooker, Marta Miranda, una de las personas que más sabe en nuestro país de cocinar con una olla de cocción lenta, nos propone un conjunto de recetas aún más fáciles, elaboradas, como siempre, con el mimo, el sabor y la textura que solo se alcanza cuando se cocina sin prisas y con buenos ingredientes. #Topadentro se refiere a recetas en las que solo hay una elaboración: se ponen los ingredientes en el slow cooker y se cocinan, sin pochar, dorar, reducir... Más fácil, imposible. Todas las recetas llevan dos fotografías: una de los ingredientes dentro de la olla de cocción y otra del plato terminado. En el texto se indican los ingredientes y las cantidades, un breve paso a paso de la preparación, la temperatura y el tiempo de cocción, y los consejos tan característicos y útiles de la autora.

Libro de recetas para olla de cocción lenta: Comidas sanas en olla de cocción lenta (Crockpot: Slow Cooker)

Autor: Will Sebestian

Número de Páginas: 228

¿Estás listo para ser recibido en casa por el aroma de una comida recién hecha? ¿Deseas que tu familia disfrute de los ingredientes más frescos y saludables? ¿Es hora de hacer algo indulgente para ti mismo? Las ollas de cocción lenta son una manera fantástica para crear platos creativos, deliciosos y nutritivos y ahorrar tiempo. Imagina poder poner a calentar tu olla de cocción lenta, echarle tus ingredientes y olvidarte de ella hasta la hora de cenar, cuando llegues a casa con el aroma de una comida casera nutritiva. Y estos platillos deliciosos te ayudarán a perder peso. Este libro ofrece una gran variedad de recetas que pueden hacer precisamente eso. Puedes estar lleno y satisfecho, adelgazando tu cintura y sintiéndote mejor. Todos los alimentos deliciosos que podrías desear, en recetas simples, ¡incluso tus comidas reconfortantes favoritas! ¡Los siguientes son los puntos centrales de este LIBRO DE COCINA que te harán mucho bien! •Procedimiento fácil y paso a paso •Tabla de contenido que hace que sea más fácil para ti priorizar los temas de tu interés •¡Recetas sabrosas! Para dar un vistazo rápido, ¡sólo desplázate hacia arriba y haz clic en "Echa...

Ninja Foodi Recetas

Autor: Anna Ríos

Número de Páginas: 62

¡Colección de recetas fáciles y deliciosas para la Ninja Foodi, la olla a presión que cocina y hace crujir la comida! Comienza con la cocción a presión y termina con el crujido. La tecnología TenderCrisp de Ninja Foodi cambia el juego cuando se trata de platos únicos, fáciles y rápidos. Este libro de cocina ofrece sabrosas y fáciles de hacer recetas de una sola olla para ayudarte a sacar el máximo provecho de tu Ninja Foodi sin sacrificar la textura o la variedad. Cada receta se prepara con un mínimo de ingredientes fáciles de encontrar y, lo que es más importante, no requiere de pasos o aparatos de cocción adicionales. Con una guía básica para dominar esta esencial e innovadora herramienta de cocina. En este nuevo libro de cocina, descubrirán... Una guía práctica para el uso de la Ninja Foodi. Instrucciones detalladas para dominar todas las funciones de su Ninja. Consejos para una cocina sana y exitosa. Sabrosas recetas para comidas tiernas y crujientes. Listas detalladas de ingredientes y tiempos de cocción precisos para que cada plato sea perfecto. Instrucciones explícitas, completas y fáciles de seguir para preparar cada plato de manera infalible....

Recetas Ninja Foodi

Autor: Recetas Smart

Número de Páginas: 82

¡Una deliciosa colección de recetas fáciles de preparar que te permitirán sacar el máximo partido a tu Ninja Foodi! La Ninja Foodi es una de las ollas a presión más atractivas del mercado actual. Puedes cocinar casi cualquier cosa en este revolucionario aparato gracias a su tecnología Tender-Crisp y sus múltiples funciones. Como un multicocina eléctrico, puede realizar una variedad de tareas de cocción avanzadas como la cocción a presión, la cocción lenta, el salteado, el tostado, el vapor, la fritura al aire, el asado, el horneado, el recalentamiento e incluso la deshidratación. Este aparato fácil de usar está diseñado para cocinar la comida de forma más rápida y saludable que los métodos tradicionales. Este mágico libro de recetas te ofrece una compilación de las mejores recetas para aprovechar al máximo el potencial de este gran aparato que es el Ninja Foodi. ¡Recetas que son fáciles de preparar y deliciosas de disfrutar! Para que esta colección de recetas sea fácil de usar, hemos agrupado las recetas en seis categorías principales (aperitivos y aperitivos, verduras y acompañamientos, pollo y pavo, carnes rojas, pescado y mariscos, y postres) y...

Slow cooker vegetal

Autor: Marta Miranda Arbizu

Número de Páginas: 240

Marta Miranda se ha convertido en un referente de la cocina con olla de cocción lenta. Después del éxito de sus libros anteriores, llega el momento de centrarse en unos platos cada día más solicitados: los elaborados exclusivamente con ingredientes vegetales. Con unas fotografías espectaculares y una puesta en página muy atractiva, este manual recoge propuestas para todos los gustos (dulces y salados), salsas que van bien con todo, consejos para cocinar legumbres "en tarro", una gran variedad de caldos, diversos tipos de panes... La cocina con slow cooker no tiene límites.

Recetas para Ninja Foodi Grill

Autor: Anna Ríos

Número de Páginas: 72

¡Disfruta de recetas fáciles, rápidas y deliciosas con este libro de recetas único dedicado especialmente a Ninja Foodi Grill! Este fabuloso libro de cocina es el compañero perfecto para su Ninja Foodi Grill. Este versátil aparato le permite freír al aire, hornear, asar o incluso deshidratar. Es el aparato de cocina ideal para preparar muchas recetas rápidas y deliciosas en un mínimo de tiempo. ¡En este libro encontrarás más de 55 recetas fáciles de preparar de Ninja Foodi Grill, aptas para cualquiera que quiera ahorrar tiempo y llevar una vida sana y feliz! Sabrosas recetas para cada día para sacar el máximo partido de tu aparato multifuncional y ahorrar tiempo para disfrutar de deliciosas comidas con la familia y los amigos. Cada receta tiene un tiempo exacto de cocción, una lista de ingredientes e instrucciones detalladas para hacer cada plato perfecto. Con este libro de recetas, tener un Ninja Foodi Grill es aún más agradable. Este tipo de electrodomésticos de cocina no siempre es intuitivo, así que un poco de ayuda creativa extra siempre es bienvenida. Sus recetas son todas diferentes a las que se proporcionan con el Ninja Foodi Grill y cubren todo tipo de ...

Crockpot: Libro de recetas en olla de barro (Slow Cooker: Olla De Cocción Lenta)

Autor: Larry K John

Número de Páginas: 195

Cientos de miles de personas alrededor del mundo han descubierto los beneficios para la salud de la cocción lenta y están perdiendo esa molesta grasa abdominal y disminuyendo el riesgo de cientos de enfermedades relacionadas con la obesidad. La cocción lenta es una técnica fácil en la cocina que te permite disfrutar de sabores y texturas ocultas en la comida. Es versátil y puedes preparar cualquier ingrediente que se te ocurra, desde los cortes más económicos de carne hasta los filetes más costosos. Este libro contiene una amplia variedad de recetas, desde pollo hasta cordero y res. Cada una de ellas contienen ingredientes de fácil obtención y de sencilla preparación, sus sabores son únicos y aún así balanceados y las recetas por sí mismas utilizan sólo la suficiente cantidad de especias para convertir una receta común en una increíble. La cocción lenta no es sólo efectiva para ayudarte a perder peso sino que además tiene un increíble efecto en otros aspectos como la ganancia de masa muscular, el manejo de la intolerancia al gluten y la enfermedad celiaca, prevención de Diabetes, reducción de enfermedades del corazón y los riesgos de cáncer, disminución ...

Crock Pot : 160 Recetas con Olla de Cocción Lenta

Autor: Alicia Carballo

Número de Páginas: 139

La cocina a fuego lento regresa gracias a la olla de cocción lenta eléctrica. ¡Cocinar con olla de cocción lenta es fácil de cocinar para obtener el máximo sabor! La olla de cocción lenta es un electrodoméstico ideal para cocinar rápida y fácilmente comidas deliciosas a diario. Fácilmente porque el principio mismo de este dispositivo es cocinar a fuego lento la comida en un recipiente sin la necesidad de controlar el progreso de la cocción, y mucho menos de revolver. Simplemente coloque la comida dentro de la cacerola y listo. La máquina se encarga de todo ... es cierto que los ingredientes culinarios deben hervir a fuego lento durante un tiempo determinado; sin embargo, es posible programar este electrodoméstico para que nuestra comida esté lista en el momento adecuado. Imagina llegar a casa del trabajo y tu comida está lista ... ¿no es maravilloso? Para este propósito, hemos preparado este maravilloso y completo libro que contiene: -160 recetas saludables y deliciosas de diferentes países que satisfacen todos los gustos. - Listas de ingredientes detalladas y bien organizadas. - Instrucciones fáciles de seguir para preparar cada plato de una manera irrompible. ...

Recetas Freidora de aire

Autor: Recetas Smart

Número de Páginas: 92

Aprovecha el potencial de tu freidora de aire y descubre las mejores formas de utilizarla (¡no sólo para freír!) con este único libro de recetas. A pesar de su ingenioso nombre, una freidora de aire no es una freidora en absoluto. Es un mini horno de convección que cocina la comida haciendo circular aire caliente a su alrededor con la ayuda de un ventilador. La genialidad de este método es que los alimentos cocinados por convección pueden acercarse a la textura crujiente de los alimentos fritos utilizando mucho menos aceite. Pero el aire caliente intenso también es ideal para asar e incluso nos permite preparar platos que de otra manera podríamos cocinar en la parrilla. ¡La freidora de aire puede preparar una saludable comida mediterránea con menos desorden y alboroto, y en menos tiempo que si se utilizara otro aparato de cocina! Puedes pensar que las recetas que se pueden cocinar en una freidora de aire son muy limitadas. Pero te sorprenderá saber que una freidora de aire no sólo frie, sino que también puede asar, asar a la parrilla y hornear en deliciosos y apetitosos platos. En este libro único, descubrirás sabrosas recetas mediterráneas que funcionan...

Recetas Ninja Foodi Grill

Autor: Josselin PARRA

Número de Páginas: 59

¡Domina tu Ninja Foodi Grill e impresiona a tu familia, amigos e invitados con deliciosas recetas! El Ninja Foodi Grill es un aparato versátil que permite asar, freír, hornear, asar o incluso deshidratar la comida. Es el compañero de cocina ideal para preparar deliciosas recetas en un mínimo de tiempo. ¡En este libro, encontrarás sabrosas recetas para cada día para sacar el máximo provecho de tu Ninja y ahorrar tiempo para disfrutar de deliciosas comidas con la familia y los amigos! ¡Lleva tu juego de cocina a niveles que nunca creíste posibles con el Ninja Foodi Grill y este increíble libro de cocina!

Recetas

Autor: Joshua Duran

Número de Páginas: 60

¿¡Te es familiar la falta de tiempo!?¿Quieres recetas que pueden ser hechas en minutos, pero que igualmente sepan maravillosamente y ofrezcan una agradable experiencia al gusto? ¡Has venido al lugar correcto! Este libro contiene una amplia variedad de recetas, cubriendo cualquier ingrediente principal en el que puedas pensar, desde el común pollo al delicioso lamb, de vegetales a pescado y mariscos. Todas son ingredientes fáciles de source y sencillos de cocinar, sus sabores son únicos y aún así equilibrados y las recetas en sí mismas usan sólo lo suficiente de especias para convertir una receta común en una asombrosa. Sin importar si estás buscando preparar un postre clásico o tu nuevo postre favorito, o si simplemente estás buscando descubrir nuevos sabores, este libro tiene todo lo que necesitas. Con una sola hojeada, quedarás maravillado de las recetas tan versátiles que puedes preparar simplemente utilizando tu olla de presión. Como probablemente ya sabrás, cocinar con una olla de presión tiene muchas ventajas como, por ejemplo, reducir el tiempo de cocción a la mitad, lo que quiere decir que podrás disfrutar de tus postres caseros mucho más rápido. Si ...

Cocina de Otoño con Crock Pot

Autor: Adriana González

Número de Páginas: 155

A medida que se acerca el final del verano, ¡pruebe estas deliciosas y reconfortantes recetas para olla de cocción lenta de otoño! Son fáciles de preparar. Desde abundantes sopas y postres de calabaza hasta reconfortantes platos principales y sabrosos acompañamientos de verduras, ¡hay algo para cada ocasión! Este libro de cocina de otoño con crock pot contiene: - Sabrosas recetas de otoño a fuego lento para todos los días. - Grandes recetas de sopas de verduras. - Recetas guisadas de pollo, ternera, cerdo ... - Más frijoles, postres ... - Muchas recetas de proteínas. - Guarniciones y snacks. ¡Este completo libro de cocina de otoño con crock pot para principiantes se ocupará de su salud y le mostrará la forma más fácil y sabrosa de un estilo de vida más feliz con su olla de cocción lenta!

Olla De Cocción Lenta

Autor: Carmen Prieto

Número de Páginas: 194

Ayuno Intermitente

Autor: Fermín Aguilar

Número de Páginas: 164

Perder peso parece una tarea imposible, y cuando hay tantos métodos que dicen ser "la mejor manera de perder peso" es difícil saber cuál de todas realmente funciona. Obviamente, la recomendación que es común entre todas estas opciones es comer menos, lo que puede ser visto como una manera de reducir su porción de comida y que a la vez obligará a su cuerpo a usar la grasa que está almacenada en su cuerpo. Este método sin dudas puede funcionar, pero es un proceso largo y puede que no sea tan efectivo como usted creía. Es aquí donde el ayuno entra en juego. No hay necesidad de complicarse la vida con ejercicios dolorosos y sesiones largas de todo tipo de aeróbicos. Tampoco tienes que dejar de comer cosas que te gustan o vivir la vida revisando calorías y comiendo ensaladas. Con este libro no dejaras de disfrutar de comidas deliciosas, y obtendrás la información necesaria para mejorar tu salud. Perder peso parece una tarea imposible, y cuando hay tantos métodos que dicen ser "la mejor manera de perder peso" es difícil saber cuál de todas realmente funciona. Obviamente, la recomendación que es común entre todas estas opciones es comer menos, lo que puede ser visto...

La Dieta Del Hábito

Autor: Daniel Sánchez Morata

Número de Páginas: 164

¿Estás cansado de las dietas inhumanas para volver una y otra vez al mismo peso? ¿Cansado de gastar dinero y tiempo en alimentos productos milagro que prometen resultados que no se cumplen? ¿Qué significaría para ti no tener que volver a hacer dieta? ¿Qué significaría no tener que preocuparte por tu peso? Yo, como tú, también me cansé y estuve en tu misma situación, por eso, tras varios años manteniéndome en el peso en el que deseo estar, llevando una variada comida y sin restricciones extremas, he escrito este libro detallando paso a paso cómo he logrado deshacerme de los kilos que me sobraban y dejar de creer en las dietas milagro. Puedes seguir haciendo dietas interminablemente, gastar cientos de euros en productos que prometen resultados imposibles, o puedes darle una oportunidad a este libro que te ofrece: ✓Habitos que requieren poco tiempo y esfuerzo para cambiar a una vida más saludable, ¡para estar sano y delgado para siempre! ✓Consejos para acelerar los resultados. ✓ Motivación para dedicar unos días al cambio. nbsp;>Te espero en las páginas interiores, ¡VENTE YA!

El Poder de la Gratitud

Autor: Marc Reklau

Número de Páginas: 170

¡La gratitud funciona! ¿Quieres ser más feliz, más sano y más rico?¿Quieres convertirte en un imán para todo lo que deseas, incluyendo dinero, oportunidades y personas?¿Quieres disfrutar más de tu vida y sentirte mejor cada día?¿Desea mejorar las relaciones con tu cónyuge, tus amigos y todos los demás? En su nuevo libro, "El Poder de la Gratitud", el autor de Bestseller y consultor de desarrollo personal Marc Reklau revela los beneficios científicamente probados de la gratitud. La gratitud se considera la mejor y la más impactante intervención de la psicología positiva. Cuando cultivamos la gratitud, cambiamos la forma en que sentimos lo que cambia la forma en que actuamos y, por lo tanto, nuestros resultados. Estar agradecido por todo lo que tienes en la vida e incluso las cosas que aún no tienes cambiará tu vida. Si. Cuanto más agradecido estés, mejor será tu vida. En esta guía práctica y directa, aprenderás siete ejercicios simples que te ayudarán a obtener los beneficios científicamente comprobados de la gratitud, como ser más feliz, dormir mejor, deshacerte de los dolores de cabeza y la ansiedad, y mucho más. Encontrarás las herramientas que...

30 Días - Cambia de hábitos, cambia de vida

Autor: Marc Reklau

Número de Páginas: 202

Create lasting change - one habit at a time.Have you ever asked yourself why some people seem to get everything easily and others don't? Do you feel like a victim of your circumstances? Are you tired of waiting for your life to change? Find out how to take control and full responsibility of your life, and how a couple of small steps every day can change everything. In this simple, fast-paced eBook you will be learning what it takes to create the life you want. It's based on science, neuroscience, positive psychology and real-life examples and contains the best exercises to quickly create momentum towards a happier, healthier and wealthier life. Thirty days can really make a difference if you do things consistently and develop new habits! 30 Days is not just a book that you read. To make it work YOU have to work and do the exercises it proposes. Discover your enormous potential and... Stop being a victim of the circumstances and start creating your circumstances Stop waiting for the miracle to happen and become one Stop suffering and start creating the life you want Improve your self-confidence Improve your relationships with your spouse, your colleagues, your boss! Become happier...

Crockpot: Crockpot Recetas: Recetas de Cocción Lenta y Rápida, Fácil y Delicioso Las Recetas

Autor: Pablo Blanco

Número de Páginas: 62

Este libro es imprescindible tener en todos los hogares ya que tiene todo lo que necesitar�an el Crockpot usuarios. No es frecuente que uno viene a trav�s de un libro de recetas que hay otros que no sean de recetas. Es reconfortante para obtener algo de informaci�n sobre la pieza principal del equipo que tiene que ser utilizado en la preparaci�n de las recetas.El mundo moderno y de ritmo acelerado en el que vivimos hace que la cocina sea una tarea dif�cil. Los d�as se van increiblemente r�pido con el trabajo, el tiempo gastado en el tr�fico, los ni�os y la familia, y a veces el preparar una comida o cena propia es la �ltima de nuestras preocupaciones. Pero, �no desear�a que fuera diferente? �No desear�a poder comer unos alimentos nutritivos todos los d�as sin la molestia de estar mezclando y supervisando cerca de la estufa? D�jeme decirle que esto es posible y tiene una respuesta - �La cocci�n lenta! Una olla de cocci�n lenta resuelve todos sus problemas de cocina con respecto al tiempo y dinero y es capaz de permitirle cocinar una amplia variedad de recetas para satisfacer los paladares de hasta los comensales m�s especiales.Arrastra hacia...

Mi Cuaderno de Recetas

Autor: Creative JournalBooks

Número de Páginas: 108

¿Te ha pasado alguna vez de escribir una receta en un papel y perderlo? ¿Te ha pasado alguna vez de ver una receta interesante en la tele o en algún libro y no tener nada a mano donde apuntarla? ¿Te ha pasado alguna vez de cocinar recetas encontradas en internet y no poder volver a hacerla por no encontrar la pagina web? ¿Te ha pasado alguna vez que tus invitados te han pedido la receta de un plato y no acordabas donde la habías guardado? Si has respondido SI a por lo menos una de estas preguntas: ¡Ha llegado el momento de crear tu proprio recetario! 🍔🍳🍣🍕🍰 Este cuaderno para recetas te ayudará en la tarea de apuntar todas tus recetas favoritas y mantenerlas ordenadas. En breve se convertirá en tu mejor libro de recetas, simplemente porque tendrá solo las que te gustan! Y cuando tus invitados te preguntarán si puedes darles la receta del plato que le acabas de cocinar, finalmente podrás enseñarles tu bonito libro de recetas con todas tus creaciones. En este cuaderno hay espacio suficiente para escribir en cada pagina una receta con todos los ingredientes y detalles de la preparación. En cada receta podrás apuntar cómodamente: 🔹 Título de la receta ...

201 Mejores Recetas de Pollo con Instant Pot y Crock Pot

Autor: Carlos Muñoz

Número de Páginas: 307

Poseer una olla a presión eléctrica se ha convertido en una necesidad hoy en día para poder preparar mejores platos y ahorrar mucho tiempo. Y tener una olla instantánea o una olla de cocción lenta es algo maravilloso para disfrutar no solo de las opciones locales sino también internacionales. Este es el objetivo principal de este gran libro de cocina con 201 recetas más variadas y fáciles del mundo que puedes preparar maravillosamente con tu olla instantánea o olla de cocción lenta. En este libro, aprenderá a cocinar: *140 deliciosas recetas de pollo con su olla a presión Instant Pot. *61 maravillosas recetas de pollo con tu olla de cocción lenta. *Recetas mexicanas. *Recetas asiáticas. *Recetas americanas. *Recetas italianas. *Recetas básicas de pollo. *Sopas de pollo variadas. *Y mucho más ...

El Ayuno Intermitente

Autor: Stella Di Chierico

Número de Páginas: 117

¡Pierde peso de manera efectiva con un ayuno intermitente! ¿Quieres perder el exceso de kilos fácilmente? ¿Te gustaría recuperar el equilibrio de tu metabolismo? ¿Quieres volver a ponerte en forma respetando tu cuerpo y tu gusto en la mesa? Entonces este manual es exactamente lo que necesitas. Intenta un ayuno intermitente. Aprende a perder los kilos de más de una manera saludable sin morir de hambre. Es una práctica que te permite respetar el cuerpo y sus ritmos, el metabolismo, y que además te permitirá comer muchas de las cosas que te gustan. En este libro encontrarás todo lo que hay que saber sobre el ayuno intermitente. Cómo funciona, qué métodos se utilizan y todos los efectos positivos que tiene. El manual también ofrece consejos y ejemplos prácticos para descubrir el procedimiento más adecuado para ti, que te ayudará a quemar grasa rápidamente, comer más sano y mejorar tu estilo de vida! ¿Por qué elegir este libro? En esta útil guía aprenderás... . ✪ el ayuno intermitente ayuda a quemar la grasa de forma muy efectiva. ✪ qué alimentos son útiles y cuáles no. ✪ cómo y con qué acelerar el proceso de adelgazamiento. ✪ cómo perseverar y...

Libro de recetas para dietas keto.

Autor: Sophia Reynolds

Número de Páginas: 464

2 manuscritos en 1 libro Este juego de libros incluye: Libro 1 - Pan Keto El placer de hacer el pan bajo en carbohidratos. Un libro de cocina con recetas caseras simples y económicas como galletas keto, pizza o tostadas, también sin gluten. Libro 2 - Recetas Keto Libro de cocina bajo en carbohidratos para eliminar la grasa. Recetas de postres, ideas para bocadillos, pasta casera y para hacer que la comida cetogénica sea fácil y deliciosa. El pan, la pizza, la pasta son a menudo la causa de la pérdida de cualquier tipo de dieta. Es imposible prescindir de satisfacer esos irresistibles antojos de carbohidratos y su sensación de saciedad. Cualquiera puede confirmar que la parte más difícil de una dieta es renunciar a ellos, entonces, ¿quien sabe hacer a menos de ellos? Pero si realmente creen que tienen que eliminarlos por completo durante la dieta cetogénica, ¡cambie de opinión! Recetas sencillas y rápidas para hacer pan cetogénico y otros alimentos deliciosos pero siempre manteniendo los mismos sabores. Después de haber probado estas recetas, finalmente podrás disfrutar de todas tus deliciosas comidas sin sacrificios ni culpas. En nuestro libro te guiaremos en la...

Pan Keto

Autor: Sophia Reynolds

Número de Páginas: 212

¿Te gustaría perder peso rápidamente a través de la dieta cetogénica sin renunciar al pan y aun así disfrutando de sus comidas favoritas? ¡Entonces sigue leyendo! Lee más. El pan, la pizza y la pasta son a menudo la causa de la pérdida de cualquier tipo de dieta. Es imposible hacerlo sin satisfacer esos antojos irresistibles de carbohidratos y su sensación de saciedad. Cualquiera puede confirmar que la parte más difícil de una dieta es renunciar a ellos, entonces, ¿quién no sabe que los amas? Pero, si realmente crees que debes eliminarlos por completo durante tu dieta cetogénica, ¡es hora de cambiar de opinión! Recetas simples y rápidas para hacer pan cetogénico y otros deliciosos alimentos horneados, pero siempre manteniendo los mismos sabores. Después de haber probado estas recetas, finalmente podrás disfrutar de todas sus deliciosas comidas, sin sacrificios ni culpa. En nuestro libro, te guiaremos para crear deliciosas recetas bajas en carbohidratos como: Diferentes tipos de pan Bollos Alimentos rellenos Pizza Tostadas Pasta Muffins Galletas Si nunca has cocinado nada en tu vida, eso no será un problema, ya que encontrarás recetas explicadas en detalle,...